Nous entendons de plus en plus que la lumière est très importante pour l’être humain et c’est un fait car elle est facteur de bonne santé.
En effet, la lumière naturelle permet de faire la synthèse de la vitamine D, qui est un allié reconnu pour une bonne santé et un bon moral et dont nous manquons presque tous. Il est donc important d’avoir un maximum de luminosité au quotidien pour un bien-être global.
Pour plus d’éclat dans votre vie, voici mes 8 conseils sur le sujet :
1. Privilégiez de grandes ouvertures si possible, et l’exposition sud.
2. N’encombrez pas trop l’espace pour préserver la luminosité.
3. Utilisez une dominance de couleurs claires, qui permettent de refléter les rayons lumineux.
4. Choisissez judicieusement les rideaux. Des voilages empêcheront de trop assombrir l’espace en coupant un peu le vis-à-vis et ornant bien votre fenêtre…
Les doubles rideaux sont de moins en moins fréquents, avant d’en mettre demandez vous si vous avez besoin d’une grande obscurité dans la pièce concernée?
5. Optez pour les réveils lumineux, ils offrent un réveil à la lumière naturelle, ils vous permettront un réveil progressif, doux et agréable.
6. Pensez à la luminothérapie pour réguler les rythmes biologiques, chasser le stress et la dépression saisonnière.
7. Créez un contexte agréable grâce aux lumières d’ambiances, des éclairages indirects doux et chauds vous apporteront un côté cocooning très apaisant une fois le soleil disparu.
8. Pensez aussi à allumer une bougie ou lanterne c’est une source de vie qui réchauffe le coeur.
Changer de lumière ou l’emplacement des sources lumineuses, changera complètement l’atmosphère de votre pièce, alors n’hésitez pas, amusez vous cela égayera votre foyer…
« Un sourire coûte moins cher que l’électricité, mais donne autant de lumière. » L’Abbé Pierre
Crédit photo : @ByFlorianeDamevin
