Article invité écrit par Vovonne Semeuse de Graines du Bonheur | 3 mars 2024
» Ne remets pas à plus tard le moment d’être extraordinaire ! «
Kevin Bracy
Un magique Bonjour, amatrices et amateurs de lecture positive !
🌼✨ Avez-vous déjà pris le temps de réfléchir à la magie qui opère lorsque vous choisissez un livre à explorer ? Est-ce le titre qui vous attire, ou peut-être les conseils éclairés de votre libraire ? Parcourez-vous avidement des critiques, des Booklists ou parcourez-vous des forums animés ? Peut-être êtes-vous un amateur de belles couvertures ou vous laissez-vous emporter par la sensation du livre dans vos mains? Ou préférez-vous lire le résumé à l’arrière du livre avant de prendre votre décision ?
J’ai lu quelque part que le livre que j’aimerais vous présenter aujourd’hui est censé changer la vie. Je me souviens même l’avoir eu entre les mains il y a des années à Lausanne, au magasin « Nature & Découverte », et avoir sérieusement envisagé de l’acheter.
« Naaaan », me suis-je dit, « je l’achèterai plus tard dans ma langue maternelle, l’allemand. Comme ça, je peux m’imprégner du contenu à 100% ». Avec le recul, je réalise qu’inconsciemment, je n’étais pas encore prête pour ce livre à l’époque. Le temps a passé, il a échappé à ma mémoire, mais il y a quelques mois, il a refait surface. Les coïncidences n’existent pas, n’est-ce pas ? C’était le moment idéal pour l’ajouter à ma bibliothèque, en allemand ET en français !
De mon côté, le choix d’un livre commence souvent par sa couverture qui me saute à l’œil, puis par son titre qui me parle et enfin par le texte figurant à l’arrière du livre. Et si des doutes subsistent, je plonge dans la première page du livre pour prendre la décision ultime.
Comme le matin est mon moment préféré de la journée et que j’ai toujours été une lève-tôt, c’est donc naturellement que le titre « Miracle Morning » a résonné comme une mélodie à mes oreilles !
5h30 – 7h30 : Rendez-vous avec le succès ? Yes, please !
« Lève-toi et prends ta vie en main »
Le livre de Hal Elrod est aujourd’hui considéré comme une référence incontournable sur les rituels matinaux et la création de nouvelles habitudes de vie. Il commence par décrire le terrible accident de voiture de l’auteur, après lequel il est resté cliniquement mort pendant plusieurs minutes avant d’être heureusement réanimé. Après l’accident, les médecins ont prédit qu’Elrod ne serait plus jamais capable de marcher.
D’abord complètement abattu, ce qui est compréhensible, l’auteur a décidé de ne pas s’incliner devant son destin. Quelques années plus tard, Elrod a terminé avec succès son premier ultra-marathon. Une performance incroyable pour quelqu’un qui, selon son diagnostic, devrait être cloué au lit. Il décrit l’un de ses secrets dans ce livre : son rituel matinal, son « Miracle Morning ».
Le Miracle Morning, c’est bien plus qu’une simple routine, c’est une tentative audacieuse d’intégrer toutes les méthodes éprouvées de croissance mentale et physique en une heure magique. Ces méthodes, nous les connaissons tous, nous en avons tous entendu parler, mais souvent le temps ou le cadre idéal font défaut pour les mettre en pratique. L’idée derrière le Miracle Morning est de mettre en œuvre toutes ces techniques le matin, quand on a le temps sans être dérangé et de manière régulière et énergisante.
Ainsi, le Miracle Morning devient la clé d’une transformation personnelle, une aube radieuse où chaque journée s’ouvre sur un rituel matinal qui nourrit l’esprit et le corps. Laissez vous inspirer par cette aventure captivante et découvrez comment l’auteur a transformé l’adversité en une symphonie de réussite matinale.
Les « Life S.A.V.E.R.S. »
Hal Elrod montre, à travers l’histoire fascinante de sa vie, l’énorme pouvoir que peuvent développer les habitudes et les routines. Dans son livre, il décrit les changements qui ont résulté de son rituel matinal et qui ont fait de lui une nouvelle personne. Il encourage toujours les gens à avoir le courage d’apporter des changements dans leur propre vie.
Avec la méthode S.A.V.E.R.S., vous recevez également un guide sur la manière de cibler votre journée avec un rituel matinal régulier. Les éléments de la méthode sont décrits en détail et vous comprendrez rapidement pourquoi chacun d’entre eux a sa place dans le Miracle Morning.
Dans son livre, l’auteur décrit six éléments clés d’un rituel matinal réussi, appelés S.A.V.E.R.S. :
- Silence
- Affirmations
- Visualization (visualisation)
- Exercise (activité physique)
- Reading (lecture)
- Scribing (écrire)
Si vous vous levez systématiquement une heure plus tôt qu’auparavant, vous pouvez consacrer 10 minutes à chacun de ces six éléments dans la matinée. Mais vous pouvez aussi vous lever encore plus tôt et consacrer encore plus de temps à chacun des rituels. Chacun est libre de décider comment et quand il souhaite consacrer du temps à ces S.A.V.E.R.S. dans la journée. L’essentiel est de les faire !
À la fin, l’auteur vous invite à participer à la communauté (gratuite) Miracle Morning sur Facebook. C’est là que s’échangent des personnes partageant les mêmes idées et qui pratiquent le Miracle Morning, dont beaucoup depuis des années. Hal Elrod en personne anime la communauté. Après avoir lu ce livre, il devient évident que le moindre changement peut avoir un impact sur votre vie. Ce livre vous motivera à vous améliorer un peu plus chaque jour. Il n’est jamais trop tard pour commencer à changer.
Ma conclusion
Un livre qui donne beaucoup d’impulsions à la réflexion. Il propose de belles approches de la motivation, mais parle aussi des difficultés à devenir un lève-tôt enthousiaste et structuré. Et c’est ce qui me plaît. Ce n’est pas un de ces livres où l’on ne lit que les bons côtés de cette nouvelle façon de faire, mais l’auteur est suffisamment honnête pour mentionner, par exemple, que les dix premiers jours de n’importe quelle nouvelle habitude peuvent être insupportables. Je pense par exemple aux lève-tard et aux oiseaux de nuit lorsqu’ils règlent leur réveil pour la première fois à 5 heures ou 5h30 du matin. Mais si les avantages sont suffisamment importants, nous sommes capables de faire n’importe quoi pendant 10 jours, n’est-ce pas?
Les rituels matinaux sont parfaits pour travailler sur notre personnalité. La matinée offre un calme et une tranquillité qui permettent de se concentrer sur le travail. Les éléments du « Miracle Morning » sont des suggestions utiles sur la manière dont ces rituels matinaux peuvent se dérouler.
Les propositions sont pratiques et faciles à suivre. Ce que je trouve intéressant, c’est que l’auteur admet aussi que cette heure magique du « Miracle Morning » peut avoir lieu à n’importe quelle autre heure de la journée. L’important est qu’elle ait lieu et qu’elle soit régulière. Pour la plupart des gens, le début de la journée est le moment le plus approprié. Mais ceux qui disposent régulièrement d’un autre moment de la journée peuvent bien sûr aussi l’utiliser.
Personnellement, ce livre m’a ouvert les yeux. Il a enrichi ma matinée et je peux certainement dire que l’utilisation de rituels matinaux m’a déjà permis de progresser. Je ne peux que vous recommander de l’essayer au moins une fois.
Dans la communauté de Miracle Morning, de nombreux témoignages enthousiastes évoquent une énergie et une détermination plus importantes pendant la journée. C’est extrêmement intéressant à lire et cela permet de s’immerger encore plus dans le sujet. Le simple fait que l’auteur n’ait pas abandonné après son accident de voiture dévastateur et qu’il ait rendu l’impossible possible me fait sérieusement réfléchir. Un livre plein d’inspiration, à lire absolument ! Je l’ai terminé en une semaine !
Avez-vous déjà fait l’expérience de rituels ou d’habitudes ? Que pensez-vous du concept de rituels matinaux ? Faites-moi part de votre avis.
À la prochaine, chère lectrice, cher lecteur avide de bonnes vibrations littéraires ! 📚✨
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Vovonne Homestyleuse et Semeuse de Bonheur 💫
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